115【自立生活營隊】屏大闖關活動：運動家精神
026年3月28日，屏東大學特殊教育學系陳麗圓教授帶領ｉ自立團隊，邀請大專院校心智障礙學員展開一日「自立生活運動挑戰」，帶領大家從闖關了解運動的重要性！
一清早，學員們懷著期待的心情於高雄車站集合。在志工的陪伴下，展開了一場前往屏東大學民生校區的交通實作挑戰。對部分初次嘗試買火車票的學員來說，購票窗口前的每一步都是新體驗；所幸在同儕間的相互扶持與熱心指引下，大家順利克服了緊張，全員成功登車。這段旅程不僅是交通工具的練習，更是學員們展現互助精神的珍貴時刻。
在屏東大學相見歡後，計畫志工帶領大家展開一系列精彩的破冰遊戲，瞬間打破了學員之間的陌生感。接著，大家隨著節拍跳起暖身操，正式為當天的運動挑戰揭開序幕！最令人印象深刻的是早上的「環狀運動」訓練，在「皮球丟樓梯」關卡中，學員們展現了極佳的團隊默契，練習如何清晰地傳遞比賽規則，確保每位夥伴都能跟上節奏。看著大家全力以赴、挑戰自我極限，那份熱血的運動家精神真的令人動容！
圖1 在破冰遊戲中，大家積極的帶著自己的答案去認識朋友！
圖2 繩梯風火輪的關卡中，他們根據關主示範的動作，讓自己動起來！
接著學員們一起到附近的九州拉麵店吃午餐，這真的是難得的經驗，也留下了特別的回憶！學員們發揮了「自我選擇、自我決定、自我負責」的精神，無論是餐點要吃什麼，或是餐費如何運用等等，他們都把控的非常好！在點餐金額超過預算時，他們也會自我負責，主動補足差額，值得嘉許。
圖3 成群結隊一起去吃拉麵
吃飽休息過後，馬上開啟我們的療癒頌缽課程：老師運用一支鼓，讓我們跟著鼓的聲音變化做動作，觀察並配合鼓聲改變速度，練習調整呼吸，使大家放鬆下來；當學員有不會的動作時，也會跟著志工引導的練習嘗試，不會輕易放棄！在這個活動之中，大家也收穫良多，不僅僅是學到了放鬆技巧，也學到要如何更好的利用這段時間讓自己充分的休息。
圖4 大家認真學習老師的動作，學習到了許多放鬆的方法
下午進行「團隊闖關活動」：學員們分組進行各式各樣的闖關挑戰，練習把自己的想法明確的告訴組員們，包含道具要怎麼使用，以及球怎麼夾比較好等等。
在活動中，有一關卡需要戴著眼罩原地轉圈後走到定點，有些同學可能會因為頭暈無法走直線、分辨方向，但在這個時候，隊友就會提示他，告訴他該怎麼做、怎麼走，表現的非常積極，充分的發揮了團隊合作的力量與精神！
過程充分落實了「團隊精神」，學員透過不斷地討論與執行，成功完成多項挑戰。本次活動不僅深化了學員間的社會互動，更為其溝通技巧之提升提供了具體且顯著的學習實績。
圖5 在闖關活動中，大家發揮了團隊合作的精神
圖6 學習溝通和合作，為自己的組別贏得分數
這一天，學員們將汗水與努力兌換成亮眼的分數。但比分數更珍貴的，是將運動與闖關中體悟到的經驗，轉化為未來生活的養分。這場充實的旅程，鍛鍊的不只是體魄，更讓大家帶走了滿滿的自信與團隊默契。帶著這份勇氣，我們朝向更自在、更精彩的自立生活，堅定地再邁進一步！
更多活動紀錄與計畫成果，歡迎至ｉ自立官網瀏覽：
https://inclusionlifehub.nptu.edu.tw/
活動日期：115.3.28
115年教育部計畫｜國立屏東大學特殊教育學系｜大專校院心智障礙學生自立生活及融合推廣計畫
